Pause - application mobile de méditation et relaxation

Réduire le stress

Réduisez considérablement votre stress quotidien grâce à quelques exercices de méditation. Téléchargez Pause et débutez vos sessions de méditation et relaxation à raison de 10 à 15 minutes par jour.

Améliorer les relations

Améliorez votre comportement et vos relations en méditant quelques minutes chaque jours. Apprenez à gérer vos émotions et à devenir un veritable récepteur face au monde qui vous entoure. Au travail, à la maison ou dans la rue…

Améliorer son sommeil

Endormez vous plus facilement grâce à nos histoires pour s’endormir. Mixez des sons relaxants, incorporez-lès si vous le souhaitez à vos histoires et profitez enfin d’un sommeil profond et réparateur. Dites adieu aux troubles du sommeil.

Être positif

Soyez optimiste et gardez un état d’esprit positif grâce à plus de 1 000 affirmations positives. Classées par thème, nos affirmations vous aideront au quotidien à surmonter vos épreuves.

Essayez Pause gratuitement

Téléchargez Pause aujourd’hui sur l’AppStore ou Google Play pour profiter gratuitement de vos premiers exercices de méditation.

Jade, 25 ans

Étudiante en médecine

« Je commence chaque journée par quelques exercices de
méditation, grâce à Pause et ses exercices variés. Les jours
où je me sens stressée parce que j’ai des examens,
je m’installe calmement dans un parc et je lance la session
« Stress & Calme ». En plus je peux me rapprocher de la nature
grâce à ces petits moments. Quand je veux simplement souffler
un peu, je me dirige vers les sessions générales ou simples.
C’est un pur bonheur et je me sens vraiment plus légère grâce à ça.
Je la recommande à tout le monde ! »
« J’utilise l’application de méditation « Pause » au quotidien
depuis déjà 3 semaine. Avec un emploi stressant, c’était ce
qu’il me fallait vraiment. Je me prends 10 à 20 minutes de
pause dans la journée au travail ou encore dans la voiture
avant de rentrer et je fais au moins un exercice pour souffler,
c’est vraiment l’idéal quand on est stressé comme moi.
Je me sens bien plus zen et confiant ! »

Luc, 31 ans

Directeur financier
Michèle, 42 ans

Aide soignante

« Stressée par la charge et le rythme de mon travail, je
suis sujette à des insomnies et à des crises d'angoisse.
Ma fille m’a initié à Pause et depuis j'écoute tous les
jours mes sons relaxants pour m'endormir. Cela me
permet d'être plus sereine et détendu au quotidien.»
Estelle, 28 ans

Mère de famille
& assistante d'administration

« Je suis une jeune mère de famille assez anxieuse et je n’ai
aucune envie de transmettre tout cela à mes enfants.
Alors je teste depuis quelques mois plusieurs application
pour gérer cette anxiété et ce stress constant. Je suis bien
contente d’avoir découvert Pause car elle est très complète
et après 1 semaine de test gratuit j’ai choisi de m’abonner.
Je ne regrette pas du tout, je me sens beaucoup mieux depuis.
Je n’ai pas le temps de méditer tous les jours, mais je le fais
au moins 3 fois par semaine et c’est déjà très efficace ! »

	Gratuit	Premium
Méditation - Exercices de base
Méditation - Sessions ciblées
Méditation - exercices pratiques
Fonction SOS
Histoires pour s'endormir
Sons relaxants
Affirmations positives

Méditez où que vous soyez

Que vous soyez à la maison, au bureau, dans les transports en commun, … l’application Pause vous permet de prendre du temps pour vous où que vous soyez ! Prenez quelques minutes pour souffler et vous sentir mieux : allumez l’application, lancez une session et laissez-vous guider un instant.

Des programmes ciblés en fonction de vos besoins

Stress, dépression, relation avec vos proches, insomnie, anxiété, … et si vous pouviez travailler là-dessus ? Pause propose des sessions ciblées en fonction de vos besoins du moment. Apprenez à vous concentrer et à vous sentir en accord avec vous-même grâce à plus de 150 exercices, des histoires pour s’endormir, des sons relaxants, plus de 1000 affirmations positives.

Un bien-être quotidien constant

Grâce à l’application de médiation et relaxation Pause, votre corps et votre esprit seront apaisés au quotidien. Pratiquez entre 10 et 15 minutes par jour seulement et ressentez immédiatement les bienfaits de tous nos programmes. Bien-être intérieur et extérieur, légèreté, douceur, vous êtes prêt ?